Perdre du poids 3/3 : Pourquoi vous n’y arriverez pas si vous êtes stressée
Beaucoup de mamans rêvent de retrouver leur ligne, malmenée depuis quelques années, notamment par les grossesses qui sont passées par là… C’est frustrant de ne pas aimer son reflet dans le miroir, de se sentir moins désirable pour son homme, de se trouver encombrée par des kilos qui réduisent tant notre forme que notre estime
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Perdre du poids 2/3 : Pourquoi vous n’avez pas besoin de faire des heures de cardio
Beaucoup de mamans rêvent de retrouver leur ligne, malmenée depuis quelques années, notamment par les grossesses qui sont passées par là… C’est frustrant de ne pas aimer son reflet dans le miroir, de se sentir moins désirable pour son homme, de se trouver encombrée par des kilos qui réduisent tant notre forme que notre estime
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Perdre du poids 1/3 : Pourquoi vous ne devez surtout pas faire de régime
Beaucoup de mamans rêvent de retrouver leur ligne, malmenée depuis quelques années, notamment par les grossesses qui sont passées par là… C’est frustrant de ne pas aimer son reflet dans le miroir, de se sentir moins désirable pour son homme, de se trouver encombrée par des kilos qui réduisent tant notre forme que notre estime
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2 exercices pour se valoriser
Pas évident pour tout le monde d’avoir une bonne estime de soi… Et pourtant, sans tomber dans le narcissisme, une saine estime de soi fait pleinement partie de notre épanouissement. Sans écrire un article conséquent sur ce sujet important tant pour nous mamans que pour nos enfants, je vous propose aujourd’hui une simple approche pratique.
Pourquoi manger des fruits et légumes de saison ?
J’ai une question à vous poser : que faites-vous si vous avez envie de tomates en plein hiver ? La bonne réponse devrait être : « Ça ne me viendrait même pas à l’esprit ! » Mais peut-être que votre réponse est plutôt : « Ben j’en achète, c’est quoi le problème ? » Dans ce domaine, les habitudes et les sensibilités des uns et
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Le soleil peut-il vous faire du bien ?
C’est l’été, le soleil brille enfin, le beau temps nous pousse à passer plus de temps dehors, et nous avons toutes envie de finir l’été avec un beau bronzage. Pourtant, nous savons toutes que l’exposition au soleil peut être dangereuse. Alors que faire ? Si vous êtes en train de lire cet article, c’est sûrement que
8 idées pour faire du sport en famille cet été
Je suis sûre que vous savez bien que pratiquer du sport apporte de nombreux bénéfices : amélioration de la mobilité, des capacités cardio-vasculaires, de la souplesse, de la coordination, entretien de la masse musculaire, élimination des toxines par la transpiration, prévention de nombreuses maladies, plus de tonicité, réduction du stress, bienfaits sur le moral, amélioration de
2 stratégies pour rester en pleine forme au fil des années (2/2)
Est-ce que vous vous êtes déjà posé la question de savoir comment vous voulez vieillir ? Vous vous dites probablement que c’est encore un peu tôt… Mais cela vous est peut-être déjà arrivé de rencontrer une personne qui vieillit et reste en pleine forme. Elle a plus de 80 ans, et elle va toujours marcher, elle
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2 stratégies pour rester en pleine forme au fil des années (1/2)
Est-ce que vous vous êtes déjà posé la question de savoir comment vous voulez vieillir ? Vous vous dites probablement que c’est encore un peu tôt… Mais cela vous est peut-être déjà arrivé de rencontrer une personne qui vieillit et reste en pleine forme. Elle a plus de 80 ans, et elle va toujours marcher, elle
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